薪媽咪的自言自語

「有時雖然你感到寂寞，但這卻是你需要獨處的時候。」——愛情不用翻譯

我們往往會因為無法忍受寂寞，而急著找人陪伴。但事實上，孤單有的時候只是給你一個獨處的機會，好好地跟自己對話，想想自己的事。

學會與自己相處是一件非常重要的事；而你唯一能做這件事的時候，就是當你孤單一人的時候

一真以來,部落格裡總是快樂美好的文章,因為媽咪希望透過這些告訴你好的回憶就留下來,不好的就試著把它放下,但放下不是放棄,而是把它轉為力量讓你在未來的路上更加有勇氣去面對

漁光島海邊

誰說孤獨是一種傷感?一個能懂的獨處,能享受恬靜生活,不受打擾，不必配合,也不必迎合他人的要求,能自由自在沈浸於這種孤獨樂趣的人,到最後都能找到自我,不管何時何地都能自在
人一生下來，就是孤獨的，死的時候，也是孤獨的。孤獨並非是壞事，要能與之共處，才能得到樂趣，有時一個人也能很開心、很快樂，那取決於心態，而非狀態。
孤獨，是無法與他人分享的感覺，生與死都是孤獨一人進行的，就如同我們出生時，是一個人降臨在這個世界上，只有我們能感受自己的身體；死亡也是，是單獨一個人死去的。
即使是雙胞胎或多胞胎，自己的身體、思想與感覺只有自己知道，別人無法瞭解與體會，所以是孤獨的。
很多人都有一種迷思，認為孤獨與寂寞是一樣的，對等的，相同的。
雖然，孤獨與寂寞看似相近，但其實是不同的。
孤獨的人可以享受一個人的樂趣，那是一種選擇，而寂寞卻是心靈空缺的感受，是一種空虛的感覺，兩者結構不同、本質不同，感受也不同。
一個可以獨處的人是不怕寂寞的，因為，他總能與自己相處。
許多人總會以為，人需要很多朋友，朋友越多表示人緣越好、越受歡迎，是不孤獨，不寂寞的。
但隨著年齡增長，才漸漸地瞭解了，朋友有分級別；有些朋友，會無時無刻牽著你的手，溫馨地往前走，無論你在高峰或是低潮，他們總是守在你身後；有些朋友，卻會在你需要安慰的時候落井下石。
因此，請謹慎選擇你身邊所交往的朋友，朋友眾多，並不表示你就是個心靈充實飽滿的人，很多時候，那只是一種欺騙自己的假象罷了。
此外，也有很多人總希望能從他人處得到溫暖，藉以撫平寂寞的感覺。但回頭一想，既然寂寞是一種心靈空缺的感受，是一種空虛，又何以能從他人處得到填滿？
即使可以填滿，那也只是短暫的「狀態」，而非「心態」，等到那種短暫紓解的狀態隨著時間淡去之後，寂寞的感覺便又猶然升起，如此周而復始，心靈永遠也得不到滿足，便會更加感到空虛，反而更顯寂寞。
人有時會突然覺得寂寞、悲傷，因為，身邊的人都走了，只剩下自己孤零零的一個人。但是，你必須跨步往前走。也許，路是漫長而黑暗的，只要你記住，永遠在心中裝滿了愛，總有一天，寂寞是會被愛填滿的！

「學會了孤獨，懂得了和自己相處，再走出來，才會懂愛與被愛。」

獨處，是一種『孤獨』 (alone) ，但不等於『寂寞』 (lonely) 孤獨是一種外在顯現的樣貌，寂寞則是一種內心狀態。孤獨，是繁忙生活中的一種療癒、一種休息，它讓個人能在天地間去漂流、去探索、去觀察、去感受、去思考，透過這種不斷和自己對話的過程，來建立自己對生命的觀點，找到你人生的定位，讓你成為一個完整而獨立的人。

// 很熱鬧的這一天，讓自己孤獨，也是很棒的選擇。一定要有一段時光，你真的好好的，靜下來，就只是單純地，讓你成為你自己、感受自己的存在。

「換種心態面對」，是我的快樂生活之道。任何事情都有一體兩面，只要換個角度想、換種心態面對，同一件事，就能有不同的想法，成就不同的結果。

　　我一直在學習好的生活態度，而學習的方法也有很多；假如學習的目的，是為了得到幸福快樂，那麼對我而言，幸福快樂可以說是隨手可得！因為，只要凡事把握當下、珍惜眼前的人，珍惜每一個發自內心微笑的美好時光，那麼在每個小日子裡，一定都能充滿著大幸福！

引用自不完美，讓生命總有無限可能

悲傷絕對不是壞事，只是人生的一部分

別做無謂的堅持，要學會轉彎

作者：佚名

當不幸降臨的時候，並不是路已經到了盡頭，而是在提醒你：你該轉彎了。

常有人說：朝著你的目標，堅持到底，你一定會成功的。

不堅持肯定不能成功，但是堅持了就一定會成功嗎?

馬嘉魚很漂亮，銀色的皮膚，燕尾，大眼睛，平時生活在深海中。

漁人捕捉牠的方法很簡單：用一個孔目粗疏的竹廉，下端繫上鐵浮，放入水中，由兩隻小艇拖著。

馬嘉魚的個性很強，不愛轉彎，即使闖入網中也不停止，所以一隻隻前赴後繼的陷入孔中。

孔收縮得越緊，馬嘉魚越被激怒，更加拼命往前衝，結果被牢牢卡死，為漁人所獲。

轉彎不是逃避。有人做一件事情失敗了，轉做別的，就有人說這人沒毅力。

其實天生我材必有用，東方不亮西方亮。失敗並不可怕，可怕的是你因循守舊地繼續失敗。

轉彎是為了找更好的道路而成功，並不是逃避，沒有毅力。

路在腳下，更在心中，心隨路轉，心路常寬。

學會轉彎也是人生的大智慧，挫折往往是轉折，危機同時也是轉機。

【閱讀隨筆】
轉彎不是逃避

而是換條路前進

幸福，不是生活擔子變輕，而是終於「學會面對」

為什麼我們「害怕」？

心理學告訴我們其中一種可能的歷程，是因為「我們不敢面對」。越不敢面對，害怕的持續時間越久。逃避習慣了，那個為害怕保留的心理空間，就成了地雷區，牢不可破

不要誤解”轉念”的意義。

轉念不是將不好，負面的情緒壓下，而是面對，然後處理。

想像人生的道路上充滿荊棘與障礙，我們難免會有憤怒，厭煩，無助，抱怨的時候；許多人會將這種情緒壓下，硬告訴自己轉念，催眠自己用樂觀快樂的態度面對。

這時那些被壓下的情緒還在自己身上，總會在找別的出口爆發。
這就是為什麼常常聽到許多被人認為慈悲，善良的人，總會身體不好或得癌症，總會感到自己付出這麼多，他人卻無所感；總會一臉苦相，覺得自己很可憐，許多人都欺負他；言談中還是常常抱怨，身體還是充滿狀況，人生茫然找不到方向。

也為什麼日本這個禮儀大國，街道乾淨嚴謹，待人接物彬彬有禮，卻是A片大國。

因為只是將情緒壓下，只是想讓大家覺得他很好，是個善人。
但其實根本不是。
只要是在壓抑的狀態，一個人表現得有多善良，就表示他內心有多惡，在這二元對立的世界。
只要這個人不願意去面對自己惡的這一面，那就只能永遠在原地打轉，無法進展。
初期會讓人長年用暴食暴瘦，腸胃疾病與壓力，焦躁或精神疾病稍作宣洩。
隨著時間流逝，人生會以越來越嚴苛的課題逼迫這個人去面對，去正視為止。

通常都是人的臨終之時。
回憶一生，也都是苦多於樂，我們真的要讓人生這樣過嗎？

最簡單，最快的方法，就是面對就好。
我就是一個喜歡嫉妒，愛抱怨，貪小便宜，說話不算話，脾氣暴躁很愛揍人，醜得要死又有公主病，就喜歡大奶漂亮無腦妹，高富帥的大帥哥，特愛與他人比較又斤斤計較，小氣巴拉巴不得出去都別人付錢，希望大家的目光永遠在我一個人身上，永無止盡的向他人索求愛，浮誇又八卦，愛說別人壞話笑裡藏刀，迷戀金錢愛買名牌，看別人出糗就很開心又喜歡陷害別人，見不得別人好總喜歡酸言酸語的臭王八。

仔細想想自己都沒有上述的任何一項嗎？
我們若看見上述的文字，又能看懂期間的情緒，就表示自己也有相同的問題，只是願不願意承認而已。

我們一定是經歷過這些情緒，才能了解，才能體會。

而這些情緒真的是不好的嗎？
許多情緒其實只是抒發的藉口，若我們不願意面對根源，情緒還是會一而再再而三的出現。

最好的方法是情緒出現的當下就讓它出來，然後觀察，我為什麼會有這樣的情緒？
為甚麼無法停止瘋狂購物，迷戀偶像？為什麼總是見不得別人好？為什麼喜歡道人是非？為什麼這麼衰？為什麼總是遇不到好的對象？為什麼找不到人生方向？

這背後都有隱藏已久，自己不願意去面對，下意識想逃避的問題。
如果我們不願意去面對清理，人生一樣會逼迫我們去面對，最大的逼迫就是想甚麼就求不得。

你想要甚麼，就求不得，直到你願意面對。
就算想偷懶繞道，也會發現繞道更難走，或者更遠。
這就是人生最有趣的地方。

古時候的諺語：逃得了一時，逃不了一世。

所以趁累積未深，好好面對，處理它，我們才能真正的放下；當真正學習(我更喜歡用憶起)與經驗過，再遇到同樣的問題，能夠處之泰然，便表示自己真正懂了。

在這之後便會了解，過去以為的負面情緒，其實都只是成就自己的一個過程。
若沒有這些情緒的幫助，我們也無法變成現在的自己。

感激之情油然而生 。

了解宇宙為什麼允許這些負面情緒與行為的存在，因為我們必須透過這些所謂的惡，所謂的負，來了解正，來懂得甚麼是真正的愛。

最終領悟到，這個世界的所有一切都是為了成就愛，沒有例外。

【成為人生的勇者】

生命之中難免挫敗，人生之中總有很多討厭的人或者流言流語。

有人選擇面對，即便成功率只有千萬分之一。即便失敗了，仍是生命的勇者。
有人選擇迂迴面對，即便成功率只有千萬分之一。即便失敗了，仍是生命的智者。
有人選擇包容面對，即便成功率只有千萬分之一。即便失敗了，仍是生命的仁者。

也可以選擇逃避，逃避了就沒有成功與否的機率問題，只剩下生命的輸家。

你，駕馭著自己的人生? 還是放任其漫無目標地隨波逐流。

筆名：文森

人世間唯一可以不放過你的，就是你自己。

人家抨擊你，那是對方的事，與你不相關。除非，你自願隨之起舞，作繭自縛。

每一天都只有一天；每一天都未必還有明天。倘若因為別人的顛倒舉止而虛擲自己寶貴的青春，糟蹋人生，錯失這一天更美好的事物，那就太傻、太傻了！

就這一點而言，抨擊你的人沒有錯，錯的是你自己。

對方想怎樣，可以無所不用其極，但其言行發不發揮作用，只有你自己能決定！

你有智慧，不受影響，誰也無法阻擋；反之亦然。

人世間唯一可以不放過你的，就是你自己。

祝：人生隨心情，越來越美麗！

沈芯菱：真正的窮不是沒有錢，而是沒有能力去付出

相對的，富裕是什麼？不是誰擁有得多，而是誰需要得少。

眼神中透露出來自於內心的自信，勇敢表達自己情緒，其餘的，我要求不多，就是你的人生是真正的快樂，而非虛偽地依附在別人期望下的那一顆棋子。

過度考慮別人的感受，是一種對自己的不認同。

當每做一件事都在考慮＂別人怎麼看＂時，你其實已經在放棄自己了。

總是活在別人眼神裡的人，也等於從來不曾存在過。

— 蘇芩

提供者： 就像

【閱讀隨筆】
有時候與其一直猜測

不能直接大方地問吧

你多想多做的，更多時候，別人並不曉得

當你累的時候
人的一生，就是在醒與睡、累與不累之間。也彷彿是機器，要不斷操作、不斷保養，不斷生產，也不斷加油、不斷供電。直到有一天，把那電源拉下，不再推上去，人生就結束了。
我們當然不能夠短視到沒有未來；但可也不能好高騖遠到連眼前都過不下去，現在與未來；精神與物質；工作與生活；親情、友情與愛情；這一切的一切，看似相互排擠而對立。一個人的需求，是多樣而同時並行的，我們不可能捨棄其中的某一樣，而用另一樣來代替！因為這樣的替代，毫無效率可言！不是失敗，就是事倍功半！靜下來，聽聽自己心裡頭的聲音；回想一下，近來最常對別人做的抱怨。是否，你已經不自覺地捨棄了，一些原本你想要堅持、追求的事物？靜下來，聽聽親朋好友們心裡頭的話；回想一下，近來他們最常向你做的抱怨。是否，你也已經不自覺地捨棄了，一些原本你想要好好珍惜的事物？

在這多元需求的生活中，平衡，是很重要的！在先天及後天的交叉運作影響下，每個人都是不一樣的，所以在多重象限的生活座標，每個人平衡點的位置，當然也就不一樣！努力找到自己生活上的平衡點，輕鬆快活地過一輩子，不只是一個夢想，還是一種對自己的責任！自己不幸福快樂，又怎麼能讓別人幸福快樂呢？臉上沒有笑容、或者是滿嘴抱怨的人，就算再怎麼犧牲付出，真的能夠讓別人打從心裡頭幸福快樂嗎？這真的是一個很老掉牙的說法！

古人不是說：修身、齊家、治國、平天下嗎？想想這個順序吧！共勉之！

面對問題___by游秀雄

遇到困境有兩種處理方法：改變它，要不就去面對它。倘若可以盡人力去挽回，又何必憂 愁？假如已經回天乏術，那也毋需沮喪，憤怒和憂心是不會使事情好轉的。

人活在世上，困擾和煩惱就會一直是生活的一部分。人一生有歡樂就有哀傷，有順境也有逆境的時刻，如同鐘擺一般，不可能永遠走在順境或逆境的道路，重要的是如何面對它。
成功與失敗者的差別，主要在於面對問題的心態和解決問題的態度。尼赫魯曾說：「我們應面對問題，想辦法解決。要用心智去面對，而不是拿怪力亂神為名義當擋箭牌躲開。」
逃避問題，問題永遠存在。
泰戈爾在他的祈禱文寫道：不要讓我汲汲尋求避免危厄的庇護，而是無懼地面對。
不要讓我祈求消弭痛楚，而是有顆征服的心。
不要使我墾求免除憂懼，而是希望有贏回解脫的耐性。


發生不如意的事，如果已是不可挽回，與其讓自己心情低落，甚且怪罪自己或他人，倒不如拋開煩惱，找出原因，日後不再犯錯，並收拾善後，讓損失減至最少，才是積極解決問題之道。

遇到困難時，你的心智要更清醒、冷靜，要有勇氣面對而能保持微笑，如前所說的，找出原因，排除難關，不怨天尤人。曾經有人說過：「我總在抱怨自己沒鞋子穿，直到有一天我遇到了一個沒有腳的人 。」，因此，如果感到沮喪時，想想世上還有許多比我們的際遇更悲慘的人，再想想自己所面對的問題，是微不足道的。

穆罕默德說：信仰是力量的來源，
悲傷是我的朋友，知識是我的武器，
耐性是我的裝束及美徳。

人生不管困難有多大，痛苦有多深，時間會治療一切。但心中要隨時保持平靜，態度要正面積極，不要讓煩惱擾亂自己的智慧，影響自己作正確的判斷，畢竟快樂的人生要自己創造。

說者無心，聽者有意

但太過敏感的自己

只是將自己陷入無限迴圈裡

不斷猜想與控告自己的心

其實，對方早就忘得一乾二淨

你的瞎操心，大多時候沒太多意義

還不如，忘掉雜音

好好做事

讓自己的心學會放寬與過濾

放自己一馬吧!!

有些遺憾

在放手之後

但我們永遠不知道不放手的結果

是不是會更好或更糟

但我想該爭取時

就不要放棄

至少沒有夜來的思想起

做人，成功，不能太高調，也不能太驕傲；失敗，不能失意太久，不能不相信自己。

失敗正是人跌倒的時候，正好是讓自己往上看的時機，看看自己在驕傲時所錯過的；正好是往下看的時機，看看自滿時自己失去的人、事、物。

但往上看時，記得注意一下離目標還有多遠，須做什麼努力；往下看時，也不忘想起自己曾學過什麼，如何爬上這高山的。

滿招損，謙受益。
勝不驕，敗不餒。

筆名：Daitor

【愛自己】
筆名：小魚

愛自己不是崇尚孤芳自賞、自憐自艾。
愛自己不是縱容或沉陷於低落的情緒。
愛自己不是只以他人眼光來衡量努力。
愛自己不是脆弱的時候，仍要戴面具。
愛自己不是疲倦的時候，捨不得休息。
愛自己不是只要喜歡，有什麼不可以。
愛自己不是在愛情裡塑造另一個自已。
愛自己不是在失戀時後悔相信過愛情。

愛自己是信心、溫柔與善的集合。
愛自己是能找到重新出發的動能。
愛自己是自我督促與肯定的過程。
愛自己是與人交遊時，從容自在。
愛自己是孤獨的時候，怡然自得。
愛自己是能擇其所愛，愛其所擇。
愛自己是在愛情裡享受相互依靠。
愛自己是在愛情離席時享受自由。

愛自己，可能簡單卻不容易。
愛自己，值得天天好好練習。

今天，你/妳愛自己了嗎？